赵林楷：《功能性体能练习》教学设计

赵林楷老师与参与上课的学生们在一起

课标分析

本堂课以“健康第一”为指导思想，以提高和平衡学生身体各运动器官和系统的功能性为目标，教学内容、教学方法、手段都紧紧围绕这一目标展开。组织教学以学生为主体，教师为主导，教学目标为主线实施课堂教学。

教材分析

功能性体能练习依据运动解剖学、运动生理学和体能发展敏感期，设计适合中小学生生理、心理特点的体能练习方法。针对的是提高或恢复学生身体各器官、系统的功能性，使人体各器官、系统的机能做为一个有机的整体协调发展、健康发展。

根据功能性体能的三个练习目标，确定不同的体能锻炼内容。第一个目标为身体形态功能性练习，锻炼内容为针对纠正中小学生中普遍存在的含胸、弓背、圆肩、头前探的错误体态；第二个目标为运动姿势功能性体能练习，锻炼内容为掌握正确的膝关节稳定性练习；第三个目标为功能性运动素质练习，锻炼内容为提高学生反应时、灵敏性、平衡能力和心肺功能。

功能性体能练习的动作简单易学，富有变化，具有趣味性强、实施灵活、运动负荷适宜的特点，深受师生的喜爱。能够让学生主动参与、积极体验、健康成长。

学情分析

教学对象是初中二年级的学生，他们的年龄为14岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，对力量训练比较有兴趣，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲。同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难。

本堂课的练习内容根据初中生的生理心理特点，根据功能性体能的三个练习目标，确定体能锻炼内容, 让全体学生能够掌握本堂课体育锻炼的主要肌群的名称、位置和功能。初步建立功能性体能的概念；90%的学生掌握锻炼的方法和要领，通过意念控制肌肉收缩，提高肌肉控制能力，提高反应时、灵敏性、平衡能力；通过集体合作的体能练习，培养学生的合作意识和团队意识。