体育与健康“四能”培养的实践与研究

一、体育与健康“四能”的提出与内涵

在体育与健康教育中，为什么我们要提出“四能”呢？这也正是我今天要向大家交流的主题，在多年的研究过程中，通过对新的《体育课程标准》的研究与理解，我们从便于理解和易于操作的角度，将学生身心发展特征的四个模块（运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应）整合成从身心发展能力培养的四个模块（体能、技能、适能、情能）来进行研究与探索。

1、体能

体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力，体能包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两部分。综合来看，作为学校学生体能的直观感觉来说，就是目前国家所制定《国家学生体质健康标准》，“2+1+1”所制定测试标准，以及反应初中学生毕业体育能力测试所制定的力量、速度、耐力、柔韧等各种项目能力的评定，在具体的实践操作中，新的体育课程标准，又根据学生的年龄和身体特征，为不同年龄段的学生制定了不同的测试项目和测试标准，围绕着以上内容，我校在发展学生体能方面，制定了每年进行一次中、小学体能达标测试运动会，落实体育课测试成绩任务，体育课要求每节课都要有学生身体素质的专项练习，学校对每年的体能测试情况,分级部进行表彰奖励,采用多种有效措施,保证学生参加体育活动时间,确保学生有时间进行身体能力方面的各种训练,学校严格落实国家提出的当天没有体育课的学生,必须确保每天一小时的体育活动,通常我们在当天下午第三节课后安排学生一小时的体育活动,并安排班主任和专业的体育教师给予指导,保证学生活动质量.

2、技能

《课程标准》指出“运动技能能力又称为动作技能能力，指学生在体育学习和锻炼中掌握和有效地完成专门动作的一种能力，它反应了体育与健康课程以身体练习为主要手段的基本特征，是课程学习的重要内容和实现其它学习方面目标的主要途经。运动技能的目标包括：学习体育运动知识、掌握运动技能和方法、增强安全意识和防范能力三个方面。结合《新课程体育标准》，我们要求在小学阶段，体育教师的课堂教学，以学生的基本练习为主，活动的安排围绕学生的基本能力培养，注重通过体育游戏的学习，增加学生学习兴趣，掌握基本动作和基本技能。在初中教学中，我们要求教师注重对基本知识、动作技能的掌握和应用，加强学生技能能力的培养。我们在面对初中生体育课堂教学中，也特别强调对学生体育技能方面能力的培养，而不是走花架子，体育教师每人要进行基本功能力的训练及测试，特别针对所有教材中的动作要领及作法，要人人过关，有了教师扎实的技术能力做基础，才能保证学生技术能力得以全面提高。

3、适能

适能是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。在现代社会中，社会的适应能力不仅仅指走出校门的人，而在校学生的社会适应能力越来越受到关注，因为适应能力的状况对学生生活和学习的影响丝毫不亚于身体健康状况和知识掌握状况。在体育活动环境中，学生可以更直接、生动和集中的方式接触、体验近似于社会上所能遭遇到的各种情景，如竞争、冲突、分享、合作、共处、避让、包容、突变、角色和角色转换、赞扬、批评、成功、失败、规范、处罚等。比如，在进行短跑训练时，如果只让学生进行100米的比赛，则对培养学生的合作意识和能力几乎没有作用，如果让学生进行分组接力跑比赛，则对培养学生的合作意识和能力产生很大的促进作用。在体育教学活动中，我们要求体育教师通过游戏设定、情感体验、评价认可等，有意识的培养学生的适能，并利用室内课为学生进行传授如何适应社会能力的方法和知识，让学生学会交往、学会学习、学会合作、学会面对困难和勇敢解决困难的信心。

4、情能

在具体研究中，我们把学生的运动参与、体育态度、对体育的兴趣、；学生心理情绪的调节、心理健康；意志培养（勇敢、顽强、意力和抗挫折能力）；自信、自强能力的培养统称为情能。新的《体育课程标准》首先提出了学生对体育运动的态度，学生的主动参与性，这也决定学生能否在活动中获得最佳锻炼效果的最好保证，兴趣是学生学习的动力，目前，国家对体育的重视程度从课程设置对教学时数上就可以看得很清楚，小学一、二年级已增加到四节，其它年级也达到三节，目的在于全面提升学生的身体素质，然而现在学生的体能仍在全面下降，原因很多，但与学生体质下降息息相关的体育课必须让我们认真的思考，很多体育课有内容没兴趣，有任务但没落实。形成了学生爱好体育运动，但不愿意上体育课的现象。首先，我们要求体育教师接受新思路，努力激发学生的运动兴趣，让学生爱上体育课，上好体育课，通过多种方式方法，让学生通过体育活动，建立自信、自强、勇敢、果断的良好品质，教会学生在面对困难时学会自我调节，并通过有效的评价，使每一名学生热爱体育课，并全身心的投入到课内、课外的体育锻炼当中。